氣溫一變冷，總覺得皮膚乾燥緊繃，擦了保濕精華液，不但黏膩感很重，也不確定保濕精華是否有被肌膚吸收…。你的臉部保濕方法做對了嗎？除了搭配正確的保養皮膚步驟，更要在日常生活中盡可能留住肌膚水分，讓肌膚一整天維持光澤水潤感！
肌膚乾燥原因是什麼？睡眠不足、天氣變冷都有影響
了解臉部保濕方法前，應先知道自己的肌膚乾燥原因為何，找出對應的改善方式：
年齡增長
隨著年齡增長，肌膚的保水能力也會跟著下降，出現乾燥情況，如果沒有好好解決問題，加強保濕，就會讓皮膚變得更鬆弛，進而產生皺紋。
缺乏睡眠
成年人最佳的睡眠時間為7-9小時，如果身體沒有獲得充足的睡眠，可能會導致新陳代謝變慢，讓流汗的頻率降低，而當汗水不易排出時，就會使肌膚乾燥粗糙。
天氣變化
當氣溫變低，皮脂腺和汗腺的分泌功能也會跟著降低，使肌膚缺水狀況相對嚴重，因此秋冬季應加強保濕，避免肌膚乾燥脫屑。
洗臉後沒有馬上擦保濕品
洗臉雖然能幫我們帶走臉上髒污，但也同時會帶走肌膚中的水分，建議洗臉後須馬上擦保濕產品，鎖住肌膚水分。
4個日常臉部保濕方法，有效留住肌膚水分
除了擦保養品，在生活中還可以如何加強保濕呢？以下為4個日常保濕秘訣，帶你養出水嫩肌：
1.在正確時機保濕
通常在氣溫低、夏日冷氣房中、洗澡後，是肌膚最乾燥的3個時間點，以溫和且適合自己的保濕產品，為肌膚加強保濕，就可以減少肌膚乾燥問題。
2.多補充水分
除了從外部擦上保濕產品，一天建議至少飲用2000毫升以上的水，如果當天有大量流汗，可增加水分攝取量，以維持肌膚保水度。
3.睡眠充足、規律運動
擁有足夠的睡眠及規律的運動，能增加身體新陳代謝速度，不但可加速血液循環讓皮膚獲取養分及氧氣，更可有效預防心血管疾病。
4.以溫水洗臉
使用過高水溫洗臉會讓肌膚產生更多油脂，而冷水會帶不走臉上油垢，因此建議以25度至30度的水溫洗臉，確保肌膚在洗臉時除去髒污外也留下水分。
除了在日常生活中鎖住肌膚水分之外，使用適合自己的保養品，搭配正確的皮膚保養步驟，更可以延緩皮膚老化的情況發生，維持肌膚最佳狀況。
正確保養皮膚步驟，維持肌膚水潤感就這樣做！
要做好皮膚保養，在順序上把握「清潔 、滋潤、滋養、防護」這個原則，就可以輕鬆完成保濕步驟。而以下為常見的保養品使用順序：
- 卸妝
- 洗臉
- 酸類
- 化妝水
- 精華液
- 乳液／乳霜
- 防曬
而實際上的保養順序，需要依照你目前的膚況，去調整保養品使用步驟，才能為肌膚有效注入水分，想了解各膚質詳細保養步驟，可以參考：保養品順序公開！掌握臉部保養3原則，精準滋養肌膚。
還在天天敷面膜？破解3大保養迷思
覺得臉部乾燥就頻繁敷面膜
許多人會因為覺得肌膚乾燥，而頻繁地敷面膜加強保濕，但過度敷面膜會使面膜中的酒精及香料刺激皮膚，建議一週最多敷兩次為限，避免肌膚受損。
只擦化妝水，不擦其他保濕品
化妝水僅有初步保濕效果，如果只單擦化妝水，後續沒有補上精華液、乳液或乳霜，則無法留住肌膚水分。
化妝水濕敷過久
濕敷化妝水可以幫助後續保養品更好吸收之外，也可使妝容更服貼，但要注意濕敷時間不可超過5分鐘，並避開含有酒精成分的濕敷化妝水。
如何適合自己的保濕產品？各膚質保濕產品建議
建議購買保濕產品前，先了解自身膚質為何，再依照膚質挑選產品：
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膚質 |
乾燥肌膚 |
混合性肌膚 |
油性肌膚 |
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常見肌膚問題 |
時常覺得肌膚乾燥，甚至出現皮屑 |
T字部位容易出油，臉頰或眼角處卻感到乾燥 |
皮膚非常容易出油，且有粉刺、痘痘或毛孔粗大問題 |
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保濕產品建議 |
除了化妝水及精華液，可使用乳液、乳霜加強保濕 |
乾燥處使用乳液類保濕，T字部位用清爽型的化妝水及精華液即可 |
用清爽型的保濕凝露取代乳液和乳霜，並使用控油類保養品 |
如果你是敏感性肌膚，記得選擇不含酒精、香料、色素的保養產品，並查看產品是否通過安全檢測，讓你的日常保養更為安心。
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