膠原蛋白含量,有人說一天必須吃到2000mg,有產品文宣標榜自己是高單位500mg,膠原蛋白每天口服補充單位越多越好?

 

這些都是屬於消費者長期被膠原蛋白類產品誤導的想法。

膠原蛋白的補充「只要來源是好的、無虞的大品牌原料商、分子小的」就可以。

膠原蛋白是人體本來就充分佈滿在結締組織與皮膚的原生蛋白,隨著各種原因流失所以我們額外購買食品來補充;

但,重點不在多少膠原蛋白含量,而是在於「 配方組成是否能有效保留吃進來的膠原蛋白 」。

✔️如果沒有搭配足量的C,

✔️也沒有能夠完整保留C的天然抗氧化物質,

✔️吃進多少膠原蛋白都是無意義的。

 

膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質,主要存在於皮膚和結締組織中,具有很強的延展力,能使皮膚保持彈性。

隨著年紀增長、曝曬紫外光、心理與生理因素造成內分泌的改變,都會使得膠原蛋白老化與流失,易使皮膚出現乾燥、紋路、老化現象,這是我們吃膠原蛋白的目的。

 

衛福部食品藥物管理署2018-08-22公告:

從均衡飲食、少吃高油炸食物、作息正常、補充 #維生素C、維生素E等 #抗氧化物質 及 #適量攝取蛋白質 等方式著手,才能減少體內膠原蛋白的流失,達到維持肌膚彈性的目的。

 

會影響吃膠原蛋白的關鍵有哪些?

 

⚠️選擇的膠原蛋白產品,其配方含量是否有適量的維他命C幫助膠原蛋白?是否有適當的抗氧化物質幫助維他命C?

 

⚠️紫外光的防禦,是否有選擇我們推廣的(UVA)認證防曬產品,達到真實防曬?

 

⚠️生活習慣中,是否有過度的生理與心理壓力?熬夜?

 

⚠️飲食習慣中,是否常攝取高油脂、反式脂肪、高油炸、刺激性食物?有沒有抽菸?喝酒?

 

選擇一款好的膠原蛋白產品,也要掌握以上生活與飲食要點,才不會讓妳的努力「看不出來」。

肌膚的膠原蛋白含量是一天天在流失,我們積極額外補充攝取,其實能做到「維持現狀」已經相當不容易。

沒有其他要點的配合,就會是一場數學過程,補充膠原+分、流失膠原-分,

+-+-+-⋯就感覺不到明顯的差異。

 

【保健食品不具療效】