敏感肌吃膠原蛋白錠有效嗎？只能使用昂貴的醫美保養品嗎？有沒有合適的平價精華液推薦呢？
有敏感肌的女人保養步驟是不是比較麻煩？
在保養前先了解什麼是敏感性肌膚吧～
首先，要講到肌膚問題，就要先了解皮膚表層構造的部分和觀念，先有這些觀念，才能繼續後面幾個章節⋯
皮膚科醫師常會談到的「磚塊與水泥理論」就是很清楚的論述。
皮膚表皮的角質層，是由一些角質細胞（磚塊）與脂質層（水泥）所堆疊而成，這就是皮膚屏障，越是緊密越能阻隔外來的污染和過敏原的影響。
皮膚屏障主要有兩大作用。
1.保護身體內部免受外來刺激。
2.防止體內水分流失。
敏感性肌膚的人，都是皮膚屏障功能減弱的原因。肌膚不能有效保存水分、外在污染或過敏原、自體免疫力下降、外傷與細菌感染、年齡增加而皮脂腺分泌減少⋯等原因都會造成敏感肌問題。
要處理皮膚常常乾癢、發紅、脫屑等問題，除了免疫力提升以外，就在於怎麼從外部加強保濕+內部補充天然保濕因子 （修復皮膚屏障）的步驟開始。
敏感性肌膚
什麼是「敏感性肌膚」？
不少人只要皮膚一癢、發紅，就自認是敏感性膚質。但事實上，「在皮膚科醫學裡，並沒有敏感性皮膚這個專有名詞」。
敏感肌主要指的是因外界刺激傷害，或季節交替、環境變化等，「皮膚暫時受損的問題，並不會成為膚質常態」。
任何接觸皮膚的東西，都可能造成敏感肌，例如耳環、項鍊等金屬，染髮劑、髮膠、指甲油、動物微細毛髮、花草植物、紡織品、彩妝等，找出明確的致敏來源才能解決問題。
有些皮膚敏感源自疾病或體質，例如異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、口周皮膚炎、酒糟性皮膚炎等，光做保養改善有限，就醫對症下藥才可緩解。
藥品的使用也要很小心，
一般診所為求讓你覺得快速緩解症狀，都會使用外用類固醇藥膏+口服抗組織胺藥物，類固醇雖然藥效明顯，
但副作用是皮膚萎縮、變薄、降低製造膠原蛋白能力，這樣的狀況還會使皮膚上癮，一旦停用可能再復發時就得用到更強效的類固醇，而且變薄的皮膚也變得更敏感，
像最近寒流來襲而常見的「冬季癢」是皮膚乾燥引起，並不是過敏，可是ㄧ發生皮膚乾燥就想抓、ㄧ抓就又造成皮脂膜&角質層破損、水分散失、然後發炎、引起癢、再抓⋯⋯成為一個惡性循環；
其實只要選擇無添加、低敏、無香精的保濕乳液維持皮脂膜的完整，大部分都可以得到改善。
保養品不具療效
