家裡有【異位性皮膚炎、濕疹】等皮膚困擾的人/小孩，建議每天要使用富含 #神經醯胺Ceramide成份 的【身體乳/臉部乳】，

尤其小孩應該從新生兒3個月大就開始規律使用，強化肌膚屏障完整性，減少未來終其一生有皮膚困擾的影響。

這些話，過去幾年應該不下百人有被我建議過。

全文分享自 #彰哥的健康生活網

AD（Atopic dermatitis）

主要的起因是因為皮膚免疫功能障礙所引起的，進而導致皮膚屏障的缺損；而缺損的皮膚屏障又無法保持水份與脂質的完整，對外界環境的變化特別敏感，又增加經表皮水分流失 (TEWL)、發炎反應、刺激物、過敏原、細菌感染的風險；這些外在刺激又加劇免疫系統的極化反應，使AD問題反覆不間斷。

這樣的情況在皮膚炎發作時，

在醫師診治下使用外用類固醇藥膏可以抑制當下的發炎反應、使用抗組織胺藥膏可以止癢，但都只是治標不治本。

更有父母誤信外行推薦，說要吃什麼什麼 #強化免疫力？ 殊不知AD就是異常活躍的過度免疫反應，越給小孩吃薑黃素、吃中藥一類的，反而讓問題越嚴重！

從上述的說明中可以清楚知道AD的成因，我們就能清楚的知道保健的方向：

降低免疫反應所造成的發炎現象。比如補充Omega-3不飽和脂肪酸。

強化肌膚屏障的完整性。比如使用神經醯胺身體乳。

只要做好這兩件事，AD是可以慢慢調整的

最近好像在市面上出現許多身體乳液標榜添加神經醯胺，許多人在諮詢的時候會問到是否真的有幫助？

是真的有幫助啊！

早在2014我還在皮膚科醫藥領域服務的時候這觀點就已經是皮膚科醫師一致認同的，我也從2016開始創立健康生活網起就很推這個觀念，尤其是在12歲以下反覆皮膚炎的兒童身上。

從pubmed搜尋pediatrics ceramide，相關的研究報告非常多，我最常引用的是：

J Clin Aesthet Dermatol. 2011 Dec

March 2013Drugs in R & D 13(1)

Skin Therapy Letter. 2012;17(7) 

針對 65 名 3 個月至～16 歲的輕/中度 AD 患者使用 Ceramide lotion作為輔助皮膚科治療，到治療的第三週發現58% 的受試者搔癢與發炎的症狀皆已消除，整體滿意度與沒有使用的對照組相比高達71% 。

針對 24 名治療中嚴重AD 的使用Ceramide lotion輔助，3週後整體皮膚炎滿意度SCORAD高達22/24，並在追蹤至21週持續改善。

所以反覆皮膚炎困擾的人，#深海魚油和神經醯胺乳液的使用是我一直推薦的。

我絕不會叫你們去吃中藥材/生藥類保健品強化免疫力。

#保養品與保健品皆不具療效，所有的研究都是輔助正規藥物治療而得到滿意的結果，請勿聽信不專業推薦亂買亂用亂吃一通。